Aktuelles beim VfR
Gymnastikprogramm Frühjahr 2019
- Hauptkategorie: Gymnastik
Stand: Mai 2019
|
QiGong
|
Montag |
8.30 bis 9.30 Uhr |
Elly Gymnastikraum Sportheim |
|
Feel your body
|
Montag |
19 bis 20 Uhr |
Simone Gymnastikraum Sportheim |
|
Fit und Fun für jedermann
|
Dienstag |
8.30 bis 9.30 Uhr |
Monika Gymnastikraum Sportheim |
|
Cardioworkout (nur noch am 7.5. und 21.5)
|
Dienstag |
19 bis 20 Uhr |
Petra Gymnastikraum Sportheim |
|
Rückenfit für Männer ( nur noch bis 04.06.) |
Dienstag |
20 bis 21 Uhr |
Petra Gymnastikraum Sportheim |
|
Wirbelsäulengymnastik
|
Dienstag |
19 bis 20 Uhr
|
Helene Mehrzweckhalle |
|
WS Yoga
|
Mittwoch |
19.bis 20 Uhr |
Monika Gymnastikraum Sportheim
|
|
Walken |
Donnerstag |
8.30 Uhr |
Hildegard/Dorothee |
|
Zumba |
Donnerstag |
19.30 bis 20.30 Uhr |
Claudia Mehrzweckhalle |
|
Vit Yoga
|
Freitag |
18.30 – 19.30 |
Silvia Gymnastikraum Sportheim |
|
HIT
|
Freitag |
9 – 10 Uhr |
Verena Gymnastikraum Sportheim |
|
Aufrecht und stabil
(Endet am 10.5.) |
Freitag |
8 bis 9 Uhr |
Petra Gymnastikraum Sporthiem |
Änderungen aufgrund Hallenbelegung jederzeit möglich.
Bei Fragen: Petra Silberbauer Tel. 08167 8042
Neu bei uns: HIIT / Stretch am Freitag
- Hauptkategorie: Gymnastik
Neu ab Freitag, den 05.04.2019 von 9 Uhr bis 10 Uhr
im Sportheim
10er Kurs
HIIT / Stretch
mit Verena 
Im HighIntensityIntervalTraining wechseln sich kurze hochintensive Trainingsphasen mit kürzeren lockeren Pausen ab. Ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist. Wir kombinieren Kraft- und Ausdauertraining und bringen so die Stoffwechselvorgänge im Körper ordentlich auf Touren. Ein vielfältiges und abwechslungsreiches Kurskonzept an dem Du an deiner individuellen Belastungsgrenze trainieren und diese ausbauen kannst. HIIT verbessert Kraft, Stabilität und Ausdauer und bietet somit auch eine optimale Vorbereitung für viele Winter- und Sommerportarten, wie z.B. Skifahren, Eislaufen, Langlaufen, Joggen, Paddeling, Schwimmen, etc…
Nach einem intensiven funktionellen Workout nehmen wir uns noch eine Viertelstunde Zeit um unsere Muskeln zu dehnen, unsere Beweglichkeit zu verbessern und uns zu entspannen.
Hans Dorfner Fußballschule kommt 2019 wieder nach Haag
- Hauptkategorie: Fussball
Die Hans Dorfner Fußballschule kommt 2019 vom 27. Juli bis 29. Juli wieder nach Haag.
Sie richtet sich an alle Kinder im Alter zwischen 6 und 14 Jahren
Die Anmeldung erfolgt unter www.fussballferien.de
Weitere Infos folgen in den kommenden Monaten
Frohe Weihnachten und an guaden Rutsch
- Hauptkategorie: Hauptverein
Wir wünschen allen Mitgliedern, Freunde und Unterstützer sowie Euren Angehörigen eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Wir freuen uns auf ein sportliches Jahr 2019 mit Euch!
Gymnastikangebot ab Januar 2019
- Hauptkategorie: Gymnastik
|
QiGong
|
Montag |
8.30 bis 9.30 Uhr |
Elly Gymnastikraum Sportheim |
|
Feel your body
|
Montag |
19 bis 20 Uhr |
Simone Gymnastikraum Sportheim |
|
Fit und Fun für jedermann
|
Dienstag |
8.30 bis 9.30 Uhr |
Monika Gymnastikraum Sportheim |
|
Cardioworkout
|
Dienstag |
19 bis 20 Uhr |
Petra Gymnastikraum Sportheim |
|
Rückenfit für Männer |
Dienstag |
20 bis 21 Uhr |
Petra Gymnastikraum Sportheim |
|
Wirbelsäulengymnastik
|
Dienstag |
19 bis 20 Uhr
|
Helene Mehrzweckhalle |
|
WS Yoga
|
Mittwoch |
19.bis 20 Uhr |
Monika Gymnastikraum Sportheim
|
|
Walken |
Donnerstag |
8.30 Uhr |
Hildegard/Dorothee |
|
Zumba |
Donnerstag |
19.30 bis 20.30 Uhr |
Claudia Mehrzweckhalle |
|
Vit Yoga
|
Freitag |
18.30 – 19.30 |
Silvia Gymnastikraum Sportheim |
|
Aufrecht und stabil
|
Freitag |
8 bis 9 Uhr |
Petra Gymnastikraum Sportheim |
Änderungen aufgrund Hallenbelegung jederzeit möglich.
Bei Fragen: Petra Silberbauer Tel. 08167 8042
